Catégorie Santé

L’Olive, ce trésor méditerranéen que vous sous-exploitez Il y a quelques années, sur un marché provençal, un producteur d’olives m’a révélé un secret qui a changé ma vision de ce petit fruit et de son huile : « Vous savez, ce…

Ces Légumineuses qui font bien plus que remplir votre Assiette ! Et si on vous disait que les légumineuses, ces petites graines modestes, cachent des super-pouvoirs insoupçonnés ? Entre histoire fascinante, bienfaits santé méconnus et astuces culinaires malines, elles méritent largement une place de choix…

Passez les Fêtes de fin d’année en toute Sérénité – et avec BONHEUR ! Si les Fêtes de fin d’année peuvent être un excellent moyen de décompresser et de vous reconnecter avec vos proches, elles peuvent aussi être sources de…

Et si le secret d’un bon sommeil se cachait … dans le son ? Vous avez déjà essayé tous les trucs : tisane, lecture, respiration…Mais vous vous réveillez encore en pleine nuit, ou vous mettez des heures à vous endormir…

Le jus de pomme de terre : une pépite dorée pour votre santé Dans notre quête incessante de remèdes naturels et d’aliments bienfaisants, il arrive que l’essentiel soit juste sous nos yeux… ou plutôt dans notre panier de légumes. La…

L’ŒUF, UN SUPER ALIMENT PLEIN DE SURPRISES ! Que serait la vie sans œufs ? Ce petit trésor naturel est bien plus qu’un simple aliment. Il est un véritable allié santé, beauté et plaisir culinaire qui mérite toute notre attention.…

Pourquoi la BANANE est le « super-aliment » après 55 ans Fatiguée ? Vous avez l’impression que vos journées s’étirent interminablement, même lorsque vous faites tout pour rester dynamique ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seule. Après 55 ans,…

Fatigue « après fêtes », prenez soin de votre foie …! Nous voici enfin en 2025 ! En espérant que cette Nouvelle Année nous soit plus douce et plus légère que la précédente ! Toute l’Equipe de la Boutique du Bourdon…

MINCEUR : connaissez-vous cette association de fruits à respecter ? Que vous cherchiez à perdre du poids, ou tout simplement à éviter des fringales avant le prochain repas, ou une séance de sport, voici une association à respecter – qui…

Les 10 meilleurs aliments contre la fatigue chronique  La fatigue chronique est bien plus qu’un simple coup de mou. Elle peut être le résultat d’un mode de vie déséquilibré, de carences nutritionnelles ou d’un état de santé sous-jacent. Si vous…

Remèdes naturels contre les douleurs articulaires Contrairement à une idée reçue, l’arthrose n’est pas forcément une fatalité ! Et même si le médicament salvateur n’est toujours pas d’actualité, la Recherche avance à grands pas. Nos chercheurs en découvrent chaque jour un peu…

3 Pierres naturelles pour retrouver Sommeil, Sérénité et Harmonie intérieure Vous vous sentez stressé, surmené, agressé par la surmédiatisation des événements ? Ne laissez pas l’anxiété vous submerger, et retrouvez un sommeil regénérant. Comment ? En testant les « pouvoirs » des pierres naturelles……

12 remèdes naturels de grand-mère contre les allergies Quand les ALLERGIES riment avec PRINTEMPS et viennent un peu « semer le trouble »…   De désagréables symptômes viennent vous « titiller » le nez, les yeux, la peau et les voies respiratoires ? Rassurez-vous, vous…

19 conseils, trucs et astuces MINCEUR (parfois trop peu connus) qui font pourtant leurs PREUVES ! SPECIAL MINCEUR Nous voici à la veille de l’été… Avec des rêves de vacances, de farniente, de plage et toujours une petite inquiétude : « Comment…

Pour accueillir le Printemps et l’été plus légèrement… DETOXIFIEZ-VOUS ! Il est coutume de réaliser un grand nettoyage de printemps dans nos habitations, nous avons le réflexe d’emmener chaque année notre voiture pour une vidange qui « décrasse » son…

TOP10 des plantes contre le stress et l’anxiété : les plus efficaces Un peu de stress voire d’angoisse en ce moment ? C’est normal ! Je ne vous l’apprends sûrement pas mais nous traversons tous une période incertaine, voire un peu « trouble » et…

La Vitamine D : une très sérieuse alliée pour contrer la Covid-19 Alors que beaucoup d’entre nous attendent avec impatience le « fameux » vaccin anti-Covid et qu’il n’est pas encore au rendez-vous pour tout le monde, un seul mot d’ordre : nous protéger…

Gardez la forme ! En ces temps de confinement nous bougeons moins… C’est un fait mais ce n’est pas l’idéal pour notre santé, notre moral, nos niveaux de stress, notre ligne…  Et encore moins pour nos muscles et notre densité…

Pour que le confinement ne rime pas avec prise de poids… L’inactivité peut très vite devenir propice à l’ennui et… à des grignotages intempestifs – voire même compulsifs… c’est humain ! Et après tout, « il n’y a pas de mal à…