Outre ses multiples bienfaits pour votre santé, il est aussi un formidable ANTIFATIGUE. Pour en profiter, sachez que vous le trouverez dans certaines eaux minérales (lisez les étiquettes !), des céréales complètes et non raffinées, les noix du Brésil, les noisettes, les lentilles, les pois chiches et haricots blancs… Sans oublier les épices, bigorneaux, huîtres, moules, algues, bananes, chocolat noir… Notez cependant que pour une meilleure assimilation du magnésium par votre organisme, il est préférable de l’accompagner de vitamine B6. Vous la trouverez dans des céréales non raffinées, des légumineuses, des fruits oléagineux, du germe de blé, des haricots verts, du foie et des rognons, des produits laitiers…