En ces temps de confinement nous bougeons moins… C’est un fait mais ce n’est pas l’idéal pour notre santé, notre moral, nos niveaux de stress, notre ligne… Et encore moins pour nos muscles et notre densité osseuse qui « fondent » à vue d’œil. Pour y remédier, pratiquez au quotidien un petit quart d’heure d’exercice doux – et même plus si vous en ressentez le besoin.
C’est tout à fait NORMAL ! Et selon les derniers sondages, plus de 70% des français vivent la même chose que vous…
L’inactivité peut très vite devenir propice à l’ennui et à des grignotages intempestifs… Pour éviter ces kilos superflus, voici quelques conseils.
