Quand les ALLERGIES riment avec PRINTEMPS et viennent un peu « semer le trouble »…
De désagréables symptômes viennent vous « titiller » le nez, les yeux, la peau et les voies respiratoires ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) à les subir… En France, on décompte effectivement un nombre de plus en plus croissant de personnes allergiques, et les Spécialistes n’hésitent plus à qualifier ce problème de « nouveau mal du siècle » ! Entre les allergies aux pollens et les allergies alimentaires, il n’y a plus aucun doute aujourd’hui : le nombre de personnes allergiques augmente inexorablement tant et si bien que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) estime que la moitié de la population occidentale sera touchée par ce fléau d’ici 2050.
En attendant, pas question de les laisser prendre le dessus et vous empoisonner l’existence ! Voici donc 12 remèdes naturels ANTI-ALLERGIES pour ne plus les subir – ou les supporter le mieux possible…
6 conseils contre les allergies au pollen
- Avant tout, faites la chasse aux poussières, aux acariens, aux moisissures et poils d’animaux de compagnie présents dans votre habitation.
- Evitez de sortir par « grand soleil ». Optez plutôt pour des sorties par temps de pluie où la densité de pollens est moindre. Evitez surtout toute promenade après un orage, moment fatidique où les pollens s’en donnent à cœur joie…
- D’une façon générale, ne sortez pas avant 10h ni après 18h ; les 2 tranches horaires les plus risquées. C’est en effet vers ces créneaux horaires que virevoltent d’innombrables pollens – surtout en cas de brise légère.
- S’il est primordial d’aérer régulièrement votre habitation, évitez cependant de le faire en fin d’après-midi, moment où la densité pollinique est la plus forte.
- Si vous devez faire un voyage en voiture, évitez d’ouvrir vos fenêtres. Comptez plutôt sur votre climatisation équipée d’ailleurs de filtres anti-pollens…
- Lorsque vous revenez de l’extérieur, changez-vous et ne laissez pas « traîner » vos vêtements proche de vous car ils peuvent renfermer et véhiculer une multitude de pollens ! Et si cela ne suffit pas, ne perdez pas de vue que des pollens peuvent aussi avoir élu domicile dans vos cheveux. N’hésitez donc pas à faire un shampooing.
6 remèdes naturels contre les allergies respiratoires
Soignez naturellement vos allergies :
- L’aromathérapie (les Huiles Essentielles) peut s’avérer très efficace en cas d’allergies… Sachez que le simple fait de respirer quelques gouttes d’huile essentielle d’Estragon peut arrêter « net » une crise. Sachez aussi que la teinture d’Echinacea peut donner aussi un « coup de fouet » à votre système immunitaire débordé, et atténuer les réactions allergiques.
- Les plantes : sont aussi de précieuses alliées contre les allergies. L’une d’entre elles se distingue et fait merveille : le PLANTAIN mais elle n’est pas la seule. Il est aussi conseillé d’avoir recours au CASSIS, au PIN BLANC et à l’EGLANTIER en cas de dysfonctionnement de votre système immunitaire. Si ce sont des éternuements incessants qui vous incommodent, optez pour le ROMARIN, la SAUGE ou la MENTHE. Et face à une toux importante, notez que des plantes telles que le THYM, l’ANIS VERT, le GRINDELIA et le COQUELICOT n’ont pas leur égal pour aider à régulariser les sécrétions bronchiques. Dans un cas plus préoccupant encore, tel qu’une allergie qui s’accompagne d’une CRISE d’ASTHME… calmez la au plus vite avec des plantes anti-asthme telles que la FUMETERRE, l’ARNICA, le CYSTE et la CHELIDOINE.
- Les oligo-éléments peuvent aussi faire toute la différence ! Ils aideront à régulariser les réactions de votre organisme, si vos défenses immunitaires « s’emballent » au contact de l’allergène. Les plus recommandés sont avant tout le COBALT, puis le MANGANESE associé au SOUFRE. Mais si vos crises présentent un aspect spasmodique (asthme ou rhinite), pensez alors au PHOSPHORE et au MAGNESIUM.
- Votre ALIMENTATION peut aussi tout changer ! Veillez tout d’abord à ce qu’elle soit plus saine, plus légère et plus variée. Dans la mesure du possible, évitez les plats industriels qui regorgent d’additifs en tous genres. Mangez également un peu moins de graisses animales, de viandes, de sucreries et de produits raffinés. Quant aux fromages ? Evitez surtout les fromages fermentés du style Camembert. Et dans la mesure du possible, diminuez votre consommation de lait et de laitages. A l’inverse, profitez des vertus immunomodulatrices (qui régulent la réaction immunitaire) de certains aliments tels que l’huile d’olive, la banane, l’avocat, la pomme…
EN BONUS : 2 Super-Aliments ANTI-ALLERGIES
- 1LE MIEL : Saviez-vous qu’en consommant du miel issu de votre environnement proche (dans un rayon de 10 km), une personne souffrant de rhume des foins peut bénéficier d’un réel effet de désensibilisation. Celui-ci est dû aux particules de pollens transportées par les abeilles lors de la création de leur formidable nectar. De même, si vous êtes atteint d’éternuements incessants, de picotements et larmoiements des yeux, d’écoulements et de démangeaisons du nez, prenez jusqu’à 5 fois par jour 1 cuillère à café de MIEL de ROMARIN ou de THYM durant 48h puis, 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.
- 2LES ŒUFS de CAILLE : Ces tout petits œufs peuvent être une véritable panacée pour les personnes allergiques ! Et leurs vertus anti-allergies ont d’ailleurs largement été démontrées. Ces « petits œufs en or » sont non seulement délicieux mais peuvent aussi être d’un grand secours à bien des égards : rhume des foins, asthme allergique dû aux acariens et à la poussière, rhinites allergiques et même allergies alimentaires. Où trouver des œufs de caille ? Dans votre supermarché mais aussi en parapharmacie sous la forme de comprimés qui se laissent tout simplement dissoudre sous la langue…
Ces remèdes naturels vous aideront à mieux vivre les beaux mois du printemps…
Toutefois si les symptômes deviennent vraiment gênants ou sévères (asthme, fièvre, toux..), ils ne remplacent pas une visite chez l’allergologue, ni un traitement antihistaminique.
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merci pour vos conseils par avance
Mme MARTINEZ lUCETTE
Bonjour,
Vous semblez être allergique au pollen des graminées très présents cet été. Mon premier conseil serait de voir un médecin car votre allergie semble difficile à supporter. Les remèdes de grand-mères (dont parle l’article et que vous pouvez essayer) sont là pour vous accompagner et apaiser mais ils ne peuvent pas remplacer un traitement anti histaminique quand c’est nécessaire. Prenez soin de vous.
Julie