Qu’il s’agisse de ballonnements, de troubles digestifs, de coliques, de remontées acides, de syndrome du côlon irritable… Le « mal de ventre » est très fréquent chez les enfants comme chez les adultes et ses causes sont multiples. Non seulement douloureux, il peut aussi très vite venir gâcher une journée et nous mettre « complètement à plat ». Fort heureusement, il peut aussi être facilement soulagé avec de nombreuses astuces et recettes naturelles faciles à mettre en pratique. Petit tour d’horizon pour en venir à bout au plus vite :
Nous ne sommes pas tous égaux face à la digestion… La meilleure façon de savoir ce qui vous convient ou pas est de vous auto-observer et d’évincer les aliments qui rendent votre digestion trop laborieuse, voire douloureuse.
Evitez le stress autant que possible ! Et si besoin, suivez une cure de magnésium marin, un oligo-élément qui non seulement vous apportera de la sérénité mais qui recèle aussi de propriétés antispasmodiques.
Mastiquez longuement ! Oubliez les repas à la va-vite et passez un minimum de 20 minutes à les savourer. N’avalez aucun aliment tout rond et non mâché car votre système digestif aura beaucoup de mal à le « traiter » par la suite.
Ne portez pas de vêtements trop serrés car après être resté plusieurs heures dans votre estomac, le bol alimentaire poursuit sa route en pénétrant dans votre intestin grêle. Cet organe de 7 m de long et 3 cm de diamètre enroulé sur lui-même bouge beaucoup et se contracte à intervalles réguliers. Il préfère donc des vêtements amples au niveau du ventre plutôt que des pantalons, jupes et shorts super moulants… Sans oublier les culottes « Ventre Plat ».
En cas d’aérophagie aussi gênante que douloureuse…
Buvez du jus de POMME de TERRE ! Epluchez-en 2 ou 3 et passez-les à la centrifugeuse. Buvez-en 2 à 3 petits verres par jour durant une semaine. Le goût n’étant pas extraordinaire, n’hésitez pas à y ajouter un peu de miel.
Consommez une eau minérale riche en bicarbonate qui non seulement allège la digestion mais en plus calme les aigreurs d’estomac en neutralisant les acides.
Contre ces reflux gastriques qui vous brûlent l’œsophage… Pensez aussi au fenouil qui adoucira vos muqueuses irritées. La recette : faites chauffer 25 cl d’eau dans une casserole. Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de fenouil. Couvrez et laissez infuser 8 à 10 h. Filtrez, ajoutez 1 cuillère à café de miel et buvez une tasse 3 fois par jour.
Des remèdes de grand-mère faciles à appliquer pour vous soulager durablement. Essayez et partagez votre expérience.
De désagréables symptômes viennent vous « titiller » le nez, les yeux, la peau et les voies respiratoires ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) à les subir…
En ces temps un peu particuliers, de nombreux regards se tournent vers des substances naturelles capables de renforcer notre Immunité…de nous rendre plus forts.
