Santé

9 éléments naturels à découvrir pour renforcer son système immunitaire

bouclier immunitaire - La Boutique du Bourdon

Nous voici enfin à l’aube d’une nouvelle Ère : celle d’un monde plus juste, plus solidaire et je l’espère moins porté sur le « paraître » ou le « Tout doit aller VITE et le plus VITE POSSIBLE… ».

Il est temps de changer nos petites habitudes, nos modes de vie qui nous rassuraient pourtant tant. De prévoir la vie tout autrement : plus solidaire, plus calme et surtout plus saine et sereine.

Une chose est sûre : votre meilleure défense actuelle sera le système de défense de votre organisme : votre SYSTÈME IMMUNITAIRE. C’est lui qui permettra à votre organisme d’être à la hauteur, plus fort que le virus qui nous ébranle un peu tous.

Louis Pasteur n’avait-il pas dit il y a des décennies « Le microbe n’est rien, le TERRAIN est TOUT ». Plus que jamais, rendons-lui hommage et préoccupons-nous de notre « Terrain » : notre sacro-saint système de défense nommé « Système Immunitaire »…

Votre meilleur bouclier Anti-Virus ?
Un système immunitaire fort, puissant et blindé.
En ces temps un peu particuliers, de nombreux regards se tournent vers du plus « vrai », du plus « vert » et notamment vers des substances naturelles capables de renforcer notre Immunité…de nous rendre plus forts.

Avoir un Système de Défense « à la hauteur », c’est vous assurer un organisme fort et puissant pour mieux combattre les virus, bactéries et champignons qui nous entourent au quotidien… Et un peu plus en ce moment ! Voici donc quelques pistes pour vous aider…

1 La PROPOLIS

Enduit dont les abeilles se servent pour rendre l’intérieur de leurs ruches plus solides, étanches et résistantes aux microbes, pathogènes et champignons en tous genres, la propolis verte est un puissant remède pour prévenir et mieux soigner d’innombrables pathologies.

Fabriquée à partir de résines qu’elles recueillent sur les écorces et les bourgeons des arbres auxquels elles ajoutent un soupçon de salive et de cire, elle est dotée d’extraordinaires propriétés antiseptiques, antimicrobiennes et immunomodulatrices.
La voici donc plus que recommandée pour renforcer la résistance de votre organisme.

2 La GELEE ROYALE

Au même titre que la propolis, la gelée royale est une substance naturelle d’une extraordinaire richesse en nutriments rares : glucides, protéines et lipides rares, acides gras (dont le précieux 10H2DA), vitamines (notamment l’ensemble des vitamines B) et minéraux dont le calcium, le magnésium, le zinc, le fer, le cuivre…

Produite à partir de la sécrétion des abeilles ouvrières d’une substance blanchâtre très sucrée entre le 4ème et le 15ème jour de leur vie, elle représente la nourriture exclusive des larves destinées à devenir Reines ou de la Reine elle-même…

Tout cela confère à la Gelée Royale la particularité inégalée de donner un véritable coup de fouet aux organismes épuisés – tout comme aux systèmes immunitaires affaiblis.

Gelée

3 La VITAMINE C : OUI, mais pas n’importe laquelle…

Pour tout être humain, la vitamine C est absolument vitale. Privé de ce précieux nutriment appelé « acide ascorbique », votre organisme s’affaiblirait à toute vitesse, laissant la porte ouverte à de nombreux problèmes. Il est donc impératif de vous en assurer un apport quotidien adéquat.

Notre alimentation moderne ne suffisant plus, il peut être judicieux de vous supplémenter…

Dans la mesure du possible, préférez une vitamine C naturelle de type Acérola. Mais si vous souhaitez le « nec plus ultra » de la vitamine C, orientez votre choix sur la vitamine C liposomale…  

La forme « liposomale » consistant à encapsuler l’actif dans des liposomes (corps gras) pour le protéger contre l’oxydation et l’acidité gastrique.

Elle permet ainsi de transporter l’actif directement au cœur de vos cellules pour une biodisponibilité et une assimilation par votre organisme décuplées.

4 La VITAMINE D

Il n’y a pas que la vitamine C pour soutenir notre immunité ! Il y a aussi de nombreux minéraux et oligo-éléments (tout particulièrement le ZINC), l’imposante Famille des vitamines B… sans oublier la grande vitamine de notre immunité : la VITAMINE D.

Hélas encore trop méconnue, sachez qu’elle est reconnue comme étant la vitamine « Anti-Grippe » par excellence mais qu’elle recèle aussi de bien d’autres atouts dont notamment celui de fortifier notre système immunitaire… « Vitamine du Soleil », nous en sommes cependant carencés 6 mois par an – d’octobre à mars lorsque le soleil n’est plus des nôtres. Pour pallier ce déficit, une supplémentation est nécessaire car notre alimentation ne suffit pas à couvrir nos besoins.

Posologie : La dose recommandée pour un adulte est de 400 à 600 UI/jour (UI = Unité Internationale)

5 Le CURCUMA

Toutes les épices jouent un rôle extraordinaire pour notre Santé mais…s’il y en avait UNE, une seule et une unique qui devrait être en haut du podium, ce serait le CURCUMA.

Cet « OR JAUNE » est non seulement un remède polyvalent car il agit à de multiples égards pour notre Santé. Mais il est aussi une véritable panacée universelle.
Il prévient quasi toutes les maladies – même les plus pernicieuses, c’est vous dire !
De nature fortement anti-inflammatoire, il est aussi salutaire pour nos systèmes immunitaires car il leur permet de MIEUX contrôler toutes sortes de phénomènes inflammatoires…
Imaginez donc combien le Curcuma peut vous aider en ce moment, et notamment ne fut-ce que pour protéger votre organisme de toute attaque virale…

Curcuma - La Boutique du bourdon
Posologie : Idéalement, 500 mg par jour sous forme de complément alimentaire de qualité. Sinon, régulièrement du curcuma pour agrémenter et épicer vos repas.

6 Les baies de SUREAU NOIR Sambucus Nigra

En cas d’attaque virale, et ce, quelle que soit sa nature, rien de tel que le sureau pour renforcer et donner un véritable coup de boost à votre organisme subitement « débordé ». Le sureau a en effet cette qualité rare de désactiver l’enzyme utilisée par le virus pour pénétrer les cellules de votre organisme puis les attaquer. N’hésitez donc pas à intégrer le sureau dans votre stratégie antivirale.

ATTENTION : L’OMS déconseille le sureau aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux jeunes enfants.

Posologie : Macérât de bourgeons de sureau, 10 à 15 gouttes par jour en 2 prises.
En poudre (gélules), 500 mg par jour

7 Le THYM

Si depuis la nuit des temps, le thym n’est jamais passé inaperçu, ce n’est pas pour rien ! Utilisé dès l’Antiquité par les Égyptiens dans leurs rituels de momification, porté sur soi au Moyen-Âge pour se protéger des épidémies et reconnu scientifiquement (*) aujourd’hui pour soutenir les organismes malmenés par des épidémies hivernales ou autres… Puissant antiseptique et anti-infectieux, il est un remède à prendre en cas d’infection respiratoire, de mal de gorge, de rhume… Permettant par ailleurs de nettoyer et de renforcer le système immunitaire tout comme la fonction hépatique… N’omettez surtout pas de placer le thym dans votre stratégie Immunité.
Thym - Boutique du Bourdon
Posologie : En tisane : en prévention lors des périodes d’épidémies, une infusion de thym matin et soir. Sous forme d’huiles essentielles : en prévention, Thymus vulgaris CT linanol ; 2 gouttes sur le plexus cardiaque au niveau du thorax, 2 fois par jour pendant 10 jours. A recommencer 1 mois après. Mais attention, déconseillé aux femmes enceintes.

En savoir plus sur le THYM

8 La QUERCETINE

Hélas encore bien trop peu connue, la quercétine est un pigment végétal hors du commun !

De la grande Famille des FLAVONOÏDES réputés pour donner de la couleur aux fruits, aux légumes et aux fleurs, la quercétine est un nutriment extrêmement bénéfique pour l’organisme à divers niveaux et en tout premier lieu pour renforcer vos barrières immunitaires. « Cerise sur le gâteau », elle est dotée de remarquables propriétés anti-infectieuses donc antivirales tout autant qu’antibactériennes. Nombre de nos aliments en regorgent, parmi lesquels l’oignon cru (et de préférence l’oignon rouge), le thé vert, la myrtille sauvage, les câpres, les baies de sureau, le piment…  

9 L'ECHINACEE Echinacea Purpurea

Au chapitre des plantes incontournables pour soutenir votre immunité, ne passez pas à côté de l’échinacée… La plante de référence parmi toutes les immunostimulantes – à un tel point que La Commission allemande, l’OMS et l’Escop reconnaissent son usage comme traitement d’appoint des infections des voies respiratoires et des voies urinaires. Véritable bouclier antiviral, comptez sur l’échinacée pour neutraliser les virus impliqués dans les infections respiratoires, limiter l’inflammation des tissus respiratoires et augmenter le nombre de globules blancs en circulation dans votre organisme.

Posologie : En prévention : 2 gélules d’extrait sec de 300 mg, 2 à fois par jour en cures de 10 jours par mois pendant 3 mois. En cas de maladie déclarée : doubler la dose.
Attention ! Ne pas en prendre en cas de chimiothérapie, de maladie auto-immune, de prise de corticoïdes et d’HIV+.

A vous de jouer et de tester ces astuces naturelles pour protéger votre système immunitaire !

Prenez soin de vous.

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