C’est tout à fait normal ! Et selon les derniers sondages, plus de 70% des français vivent la même chose que vous…
Ne pas bien dormir en ce moment n’est pas si grave que cela… Seulement voilà, c’est désagréable et le lendemain, tout nous semble plus compliqué car ne nous voici pas au top de notre forme !
Qui plus est, un sommeil perturbé est préjudiciable à notre vitalité, notre humeur et notre santé en général. Même si nous sommes tous « logés à la même enseigne » en cette période plutôt anxiogène, il est tout à fait possible de régler le problème tout naturellement.
Aussi, plutôt que de vous tourner vers des somnifères qui, vous le savez sont très mauvais pour votre santé et surtout votre cerveau, plutôt que d’être épuisé(e) ce qui sur-sollicitera votre organisme et votre système immunitaire, faites confiance à la nature ! Elle vous le rendra sûrement bien !
Voici donc quelques pistes à découvrir sous forme de tisane, d’extraits secs (gélules) ou… comme bon vous semblera !
En ces temps de confinement nous bougeons moins… Ce n’est pas l’idéal pour notre santé. Pour y remédier, pratiquez 15min/jours des exercices.
L’inactivité peut très vite devenir propice à l’ennui et à des grignotages intempestifs… Pour éviter ces kilos superflus, voici quelques conseils.
