Le Blog du Bourdon

Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir des os solides. Voici une sélection de 10 aliments qui vous aideront à renforcer votre squelette …

Les graines de courges sont des oléagineux que l’on pourrait appeler SUPER ALIMENTS tant elles sont excellentes pour la santé.

A l’heure où notre Société se tourne de plus en plus vers le Naturel et l’anti-gaspi, il me tient à cœur de vous parler d’une façon toute simple d’éviter le gaspillage, tout en en tirant profit aussi !

Qu’il s’agisse de ballonnements, de troubles digestifs, de coliques, de remontées acides, de syndrome du côlon irritable… le « mal de ventre » est très fréquent chez les enfants comme chez les adultes et ses causes sont multiples.

Des conseils de « bonne conduite », des remèdes de grand-mères éprouvés pour moins souffrir et mieux vivre au quotidien ! Vous allez pouvoir soulager naturellement vos douleurs articulaires…

Ne laissez pas l’anxiété vous submerger, et retrouvez un sommeil regénérant. Comment ? En testant les « pouvoirs » des pierres naturelles…

De désagréables symptômes viennent vous « titiller » le nez, les yeux, la peau et les voies respiratoires ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) à les subir…

Nous voici à la veille de l’été… Avec des rêves de vacances, de farniente, de plage et toujours une petite inquiétude : « Comment me débarrasser de mes kilos superflus ? ».

Voici aussi venu le temps de passer au grand nettoyage de printemps pour nos organismes fatigués par l’hiver…

On vous aide à vous déconnecter, vous recentrer sur vous-même et secréter tout naturellement les 4 HORMONES DU BONHEUR : la sérotonine, l’ocytocine, la dopamine et les endorphines.

En ces temps un peu particuliers, de nombreux regards se tournent vers des substances naturelles capables de renforcer notre Immunité…de nous rendre plus forts.

L’après fêtes est toujours difficile pour notre foie, on vous donne toutes nos astuces pour lutter contre la fatigue et les excès de façon naturelle.

Les fêtes approchent ! Pour en profiter au mieux de bout en bout et ne pas subir les affres de trop d’abus, voici quelques conseils en or de nos grands-mères !

Alimentation, respiration, méditation, on vous livre tous nos petits secrets pour passer des fêtes de fin d’année zen et reposantes !

Il faut bien sûr poursuivre les gestes barrières mais soutenir notre système immunitaire grâce à la Vitamine D est important en cette période.

En ces temps de confinement nous bougeons moins… Ce n’est pas l’idéal pour notre santé. Pour y remédier, pratiquez 15min/jours des exercices.

C’est tout à fait NORMAL ! Et selon les derniers sondages, plus de 70% des français vivent la même chose que vous…

L’inactivité peut très vite devenir propice à l’ennui et à des grignotages intempestifs… Pour éviter ces kilos superflus, voici quelques conseils.